Skip to content

Heincl

Všechno má v dnešním světě svoji cenu. A ten, kdo to chce mít, si tak na to musí vydělat. Protože zadarmo ani kuře nehrabe a nikdo nikomu nic nedá.

  • Business
  • Dům a byt
  • Ekonomika
  • IT
  • Nakupování
  • Www

S obezitou se dá bojovat jídlem i pohybem

Posted on 17. 8. 20205. 5. 2023 By

Máte u sebe podezření na obezitu? To můžete zjistit jednoduše, a sice pomocí BMI kalkulačky. Stačí zadat potřebné údaje a provést správný výpočet.

S obezitou se dá bojovat jídlem i pohybem

Obezita je pojem, který se v posledních letech hodně používá nejen v lékařských ordinacích, ale také v médiích. Ono není ani divu, jelikož počet jedinců ohrožených obezitou každým rokem stoupá. Zdá se to jako maličkost, ale není. Příliš velká nadváha může být pro lidský organismus velice nebezpečná, jelikož se jedná o vstupní bránu do království rozličných chronických nemocí. To samozřejmě významným způsobem nezatěžuje pouze obézní jedince, ale zároveň i zdravotnický systém. Příčiny jsou u každého trochu jiné, ale obecně platí, že je na vině hlavně špatné stravování a nedostatek vhodného pohybu. Je tedy logické, že jakmile začnou lidé zdravě jíst a poctivě se pravidelně hýbat, ubyde obézních lidí. To je do jisté míry pravda, ale tak jednoduché to není. Valná část takto postižených lidí nikdy hubnout nezačnou. Třeba právě proto, že o svém problému neví.

Zdravé jídlo

A proto je potřeba řádná osvěta. Ta by měla zahrnovat nejen poukazování na zdravou stravu a správné pohybové aktivity, ale zároveň naučit lidi, jak se správně vážit a jak používat BMI kalkulačku. To je hodně důležité, jelikož aby člověk mohl začít se sebou něco dělat, musí nejdříve vědět, jak na tom je. BMI kalkulačka je k tomuto účelu více než vhodná, jelikož je přesná a zachází se s ní velmi jednoduše. Navíc s výsledkem dodá i vhodná doporučení k redukci váhy.

Největší potíží je pro většinu lidí s obezitou správně se stravovat. Tučná, sladká a přesolená jídla jsou hodně návyková a dost složitě se díky tomu z jídelníčku vyřazují. Je to ale nezbytné, jinak to k hubnutí nepovede. Je dobré zařadit do jídelníčku co nejvíce zeleniny. Ta má totiž minimum kalorií, ale na druhou stranu je vysoce výživná, takže ji člověk může konzumovat co hrdlo ráčí, aniž by se musel dívat na množství.

Zelenina a houby

I pravidelný pohyb je při terapii s obézními jedinci velice důležitý. Může hubnutí výrazným způsobem zrychlit. Je však potřeba, aby se skutečně jednalo o pohyb pravidelný, nikoliv ojedinělý. Ten totiž nemá takřka žádný smysl.

Nezařazené

Navigace pro příspěvek

Previous Post: Za tažná zařízení můžete zapřáhnout karavan nebo nosič kol
Next Post: Sluneční brýle levně

Podobné příspěvky

Italské kožené kabelky Nezařazené
Ubytování hned vedle zámku Lednice Nezařazené
Proč je pravidelná ústní hygiena tak důležitá? Nezařazené
Jak neburansky strávit léto? Nezařazené
Ozdoba do vlasů Nezařazené
Jak si vybrat tu správnou skříň na míru Nezařazené

Nejnovější příspěvky

  • Proč vůbec najdeme v nabídce virtuální sídlo Ostrava
  • Ztracený notebook
  • Vybírejte z bohaté modelové řady
  • V čem se nákladu nic nestane?
  • Proč je pravidelná ústní hygiena tak důležitá?

Nejnovější komentáře

Žádné komentáře.

Archivy

  • Červenec 2023
  • Prosinec 2022
  • Září 2022
  • Červenec 2022
  • Listopad 2021
  • Červenec 2021
  • Červen 2021
  • Květen 2021
  • Duben 2021
  • Březen 2021
  • Říjen 2020
  • Září 2020
  • Srpen 2020
  • Červenec 2020
  • Květen 2020
  • Únor 2020
  • Leden 2020
  • Prosinec 2019
  • Srpen 2019
  • Červenec 2019
  • Březen 2019
  • Únor 2019
  • Listopad 2018
  • Říjen 2018
  • Září 2018
  • Červenec 2018
  • Květen 2018
  • Duben 2018
  • Říjen 2017
  • Září 2017
  • Srpen 2017
  • Červen 2017
  • Květen 2017
  • Duben 2017
  • Březen 2017
  • Únor 2017
  • Leden 2017
  • Prosinec 2016
  • Listopad 2016
  • Říjen 2016
  • Září 2016
  • Srpen 2016
  • Červenec 2016
  • Červen 2016
  • Květen 2016
  • Duben 2016
  • Březen 2016
  • Leden 2016
  • Listopad 2015

Rubriky

  • Business
  • Ekonomika
  • IT
  • Nakupování
  • Nezařazené

© Heincl.cz

Powered by PressBook Masonry Blogs